为了减肥和看起来更苗条，许多人开始采取速食或饮食补充剂，甚至订阅了承诺在 2 周内减肥的锻炼制度。所有这些，可能都没有帮助实现您的目标。幸运的是，我们现在拥有经过临床研究的非侵入性治疗，以确保安全性和有效性。有许多身体护理可供选择——有些是为了减少脂肪，有些是为了塑身。 那么，这两者有什么区别呢?
减脂
对某些人来说，通过节食和锻炼来获得苗条和健美的体格似乎很容易。对于其他人来说，无论是怀孕后持续的肚腩还是身体各个部位的顽固脂肪，这都是一场艰苦的战斗。
在 Ageless Medical，我们推荐一系列减脂治疗以去除不需要的脂肪，并结合塑身治疗来紧致从去除脂肪过程中松弛的皮肤。需要注意的一件事——减脂并不总是等于减肥，减脂治疗后体重可能不会减少。
身体有两种主要类型的脂肪：
- 皮下脂肪 : 在大多数人中，90% 的身体脂肪位于皮下，脂肪储存在您可以捏住的皮下——腰部、手臂、腿部或其他任何地方。
- 内脏脂肪 : 剩下的 10% 是内脏脂肪或腹内脂肪，它们储存在肌肉和重要内脏器官（如肝脏、胰腺和肠道）周围的腹腔内。 内脏脂肪可能只占身体脂肪的一小部分，但它在各种健康问题中起着重要作
减少皮下脂肪的方法
皮下脂肪的数量取决于多种因素——遗传和生活方式，如饮食和身体活动。 为了减少皮下脂肪，建议节食——摄入的卡路里低于燃烧的卡路里。 增加步行、跑步、骑自行车或游泳等体育活动也有助于减少皮下脂肪。
对于一些人来说，顽固的脂肪可能会抵抗所有运动和节食，并且可能需要治疗以帮助减少脂肪。 抽脂传统上是去除脂肪的方法，幸运的是有非侵入性治疗，例如 CoolSculpting酷塑——一种美国食品与药物监督局批准的设备，利用冷冻溶脂（脂肪冷冻）消除特定目标部位高达 27% 的脂肪细胞。 该治疗针对脂肪细胞并将其冷却至触发脂肪细胞凋亡（脂肪细胞死亡）的温度，脂肪细胞会自然地被人体免疫系统清除。CoolSculpting酷塑还提供一个较小的探头 – CoolMini 能够减少颏下部位的脂肪。 每个治疗大约需要 35 到 45 分钟。
另一种可以减少皮下脂肪的非侵入性治疗方法是 TruSculpt iD电波瘦身，另一种美国食品与药物监督局批准的设备，它提供单极射频来加热目标脂肪组织，以自然地去除和消除身体的脂肪细胞。TruSculpt iD采用 6 个探头，可以在15分钟内同时对大小的部位进行局部缩小和治疗，减少高达 24% 的脂肪细胞。 它还具有实时温度控制功能，以确保整个治疗过程中的安全和舒适。TruSculpt iD也有一个手持式的探头，可以在收紧双下巴的同时缩小双下巴.
减少内脏脂肪的方法
对于女性腰围超过 88 厘米和男性超过 102 厘米的情况，世界卫生组织（WHO）已将上述腰围归类为内脏肥胖。 这是潜在的危险，因为它会导致严重的健康问题。
有几种方法可以减少内脏脂肪的积累。 首先，保持积极的生活方式，在大多数日子里定期锻炼，并选择均衡的饮食，避免摄入糖分。
也有可用的非侵入性治疗方法，例如 Redustim 内脂纤是一种 CE 标志的治疗方法，它使用低频生物磁场来减少重要器官周围的内脏脂肪。这种太空服一样的治疗利用发射的电磁波来诱导肌肉收缩和脂肪细胞减充血。同时，还有淋巴排毒按摩动作，排除毒素和代谢废物。该过程是无痛的，没有任何恢复期，建议患者在治疗后 4-6 小时内避免摄入碳水化合物和精制糖，以获得最佳效果。
减少内脏和皮下脂肪的方法
Emsculpt Neo 美修斯可用于减少皮下和内脏脂肪。 Emsculpt Neo 美秀斯是全球首创及唯一个获得美国食品与药物监督局认证以通过同步射频波段和HIFEM+（高强度均聚焦电磁波）的组合来消除脂肪细胞，无创伤性增加肌肉的仪器。
首传的波段技术，能於发出HIFEM+ 高频收缩信号的同時释放射频波段 ，将脂肪层加热至40-43度，直接破坏脂肪细胞组织，令其自然凋亡，同时保持疗程期间溫感舒适。被破坏的脂肪细胞会经身体排出体外，減少脂肪层厚度，塑造美体线条。劲临床研究表明，Emsculpt Neo 能够减少平均 30% 的皮下脂肪, 平均14% 的内脏脂肪和腰围平均减少5.9公分。
紧身塑身
对于一些人来说，减脂会导致皮肤过度松弛下垂，这可能会对自信心和生活质量产生负面影响。由于皮肤长期被拉伸，在减肥或减脂治疗减少脂肪后，它失去了收缩的能力。减脂治疗可以帮助减少体内脂肪细胞的数量。然而，需要进行身体紧致治疗来帮助治疗后遗症——脂肪减少导致皮肤松弛、下垂。
Exilis Ultra 360 双超射频紧身术等非侵入性治疗是美国食品与药物监督局批准的紧致设备，它利用单极射频和超声波来治疗因衰老或脂肪减少而导致的松弛下垂的皮肤。皮肤松弛是由于老化和多余脂肪储存导致结缔组织损失造成的。射频通过手机传递到皮肤，并通过内置的受控加热系统，将皮肤轻轻加热至 42°C，在那里胶原蛋白再生，以改善皮肤质地和松弛度。可用于各种身体部位，不同部位的设备识别率高，无恢复期，约30分钟即可完成。 Exilis Ultra 360 还可用于面部紧致和女性私密处健康。
另一种身体紧致仪器是 HIFU（高强度聚焦超声）。 HIFU 针对腹部、手臂、大腿、臀部和胸部周围的松弛；它还可以去除妊娠纹。治疗需要30分钟，没有恢复期，患者可以在治疗后恢复日常活动。
除了减少脂肪，Emsculpt Neo 还可以帮助锻炼肌肉。如前所述，HIFEM+ 技术可产生超最大收缩，在治疗期间针对 90-100% 的肌肉。研究发现，HIFEM 技术平均可以增加高达 25% 的肌肉质量。 Emsculpt Neo 可以加强核心肌肉，这也有助于改善直肌舒张。
直肌分离是六块肌肉的部分或完全分离，它们在你的腹部中线相遇。这种情况在怀孕期间和怀孕后很常见，因为子宫会拉伸腹部的肌肉以适应成长中的婴儿。直肠分离可以影响任何人，包括新生儿和男性。它可能是由于不正确地举起重物或进行过度或不安全的腹部锻炼造成的。一项研究发现，HIFEM 技术平均可以减少 19.2% 的直肠舒张。
减脂紧致
为了有效减少皮下脂肪和内脏脂肪，我们始终建议采取健康的生活方式，均衡饮食和定期运动。 然而，单靠饮食和运动可能不会轻易减掉顽固的脂肪，需要进行治疗。
对于一些人来说，减脂治疗就足够了，因为他们在减脂后可能不会有下垂、松弛的皮肤。 对于其他人，在减脂治疗后需要进行身体紧致治疗以获得最佳效果。 同样重要的是要注意，需要定期锻炼和健康饮食，以帮助保持减脂和紧致身体治疗后的效果。
在我们的诊所，我们为所有的患者进行 360 全方位身体评估，以在治疗前和后以更好地确定治疗部位并在治疗后进行比较。
立即向我们的医生和治疗师了解更多的身体护理！
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Reference:
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/taking-aim-at-belly-fat
https://www.healthline.com/health/subcutaneous-fat#treatment
