蓝光如何使我们衰老得更快

什么是蓝光？

整个光谱可达700 nm，紫外线(UVA)和紫外线B (UVB)波长范围为100 nm至380 nm。 光谱上的下一个是可见光，范围为380 nm至700 nm。 蓝光或高能可见光（HEV）被称为380 nm至500 nm范围内的可见光。 人造光的来源包括发光二极管，智能手机显示屏，电脑屏幕，电视屏幕-被称为蓝光。

为什么蓝光对我们的皮肤如此有害？

紫外线和蓝光都对您的皮肤和眼睛有害，但是由于使用数码设备，蓝光带来的危险现在越来越近，越来越危险！ 数码设备释放的HEV光的数量可能只是太阳释放的数量的一小部分，但是人们花费在使用这些设备上的时间以及这些屏幕与用户面部的接近会造成长期的损害。

可见光可以触发某些皮肤状况，例如黄褐斑，刺激皮肤产生更多的色素。痤疮后的暗斑在手持手机的脸部一侧通常更严重。

由于我们忙碌的工作生活方式，白天在办公室里工作时，我们不会暴露在充足的自然光线下。相反，我们在晚上会暴露于相对较高水平的人造光下。我们的身体利用来自太阳的自然蓝光来区分白天和黑夜，并调节我们的生物节律或生物钟。因此，晚上过多的人工蓝光会影响生物节律并扰乱清醒和睡眠之间的阶段。如果我们没有得到足够的休息，我们的身体和皮肤都会受到伤害。

另一方面，蓝光会激活自由基的产生，这些自由基会破坏我们的细胞，从而加剧眼睛和皮肤上皱纹的出现。自由基是不稳定的分子，会失去其外壳中的电子。为了稳定自己，自由基试图与其他原子或分子键合，从而导致氧化应激，从而破坏脱氧核糖核酸（ DNA ）和细胞的其他部分。

长时间凝视数码设备会导致血液流动停滞，并导致黑眼圈和疲倦的眼睛。因此，由于数码设备的大量使用和依赖，与上次相比，我们的老化速度更快。

如何防止蓝光老化？

• 减少数码设备的使用，并将屏幕显示时间限制在睡前两到三个小时。
• 戴上电脑防护罩或戴上眼镜以阻挡蓝光。
• 降低屏幕亮度。
• 您还可以使用某些手机或平板电脑中的蓝光滤光片/夜间设置来减少蓝光发射。
• 在睡觉前的两到三个小时内限制屏幕显示时间。
• Ageless Medi-Aesthetics 提供的营养灌肤护理含有益生菌和益生元技术，以改善皮肤质量和防止蓝光损伤，但不能治愈损伤。
• 蓝光的主要来源实际上是太阳，因此防晒霜提供完整的抗氧化广谱防晒霜，防止蓝光、污染、热（红外）、UVA 和 UVB 引发的皮肤损伤。它还能保护和修复 DNA 损伤，减缓皮肤过早老化和色素沉着过度的发展。

由于我们目前的生活方式并不能真正改变我们暴露在蓝光下的习惯，我们别无选择，只能用填充物、激光或HIFU治疗黑眼圈、色素沉着和上眼睑下垂等结果。

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